Os 10 Motivos para praticar Atividades Físicas.

Muitas vezes pessoas me procuram para obter “dicas” para iniciar e/ou manter-se em um programa de exercício físico. Em linhas gerais explico que para descobrir o quanto é valioso se exercitar, nós devemos pensar em três palavras: necessidade, satisfação e auto-realização.

Estes são os 10 Motivos para praticar Atividades Físicas.

1 - Melhora o metabolismo
2 - Melhora o condicionamento físico
3 - Estética
4 - Reduz colesterol
5 - Aumenta a libido
6 - Melhora depressão
7 - Melhora disposição
8 - Queima calórica
9 - Melhora auto-estima
10 - Melhora o humor

Por: Val Gomes

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